

このページでは、受賞チームの応募内容・
審査員総評・レシピをご紹介いたします。


鍛冶屋鍋は1000度の火の前で働く鍛冶職人が、次の日も元気に働く為、食された、たことなすだけのすき焼き風鍋です。
たこは筋肉を作るたんぱく質、筋肉のダメージと回復するタウリンが多く、なすには熱中症予防に効くカリウムが多く、血圧を改善するアセチルコリンが多く、とても理にかなっています。また、たことなすをぶつ切りにするだけで、短時間で調理できる為、疲れた体でも作ることができます。
夏に9万人以上が熱中症で救急搬送される昨今、自分で調理して必要な栄養を摂り、明日に備えるその大切な事を鍛冶屋鍋は伝えてくれると思います。今回の受賞により、今まで以上に伝わる事ことになり嬉しく思います、又、もっと拡めたいと思います。
鍛冶屋鍋は、鍛冶職人が疲れた体でも、身近な食材を短時間で調理し、必要な栄養を摂り、明日に備える、生きる力をくれる鍋料理です。
しかし、大変塩分が高い料理なので薄味にする必要があります。たことなすに隠し包丁を入れ、うま味調味料で下味をし、実山椒で風味を加えるアレンジをしました。調理は簡単で、身近な食材で伝承は簡単なものと思っていましたが、明石だこが大変高騰してしまい難しくなってきました。健康の為、魚貝の摂取は必要なものです。新鮮なものに越したことはありませんが、スーパーで賞味期限の近くなった物を、うま味調味料で水気を出し臭味を取って調理し、安価に美味しく出来、エコにも繋げられ、子供たちにも食材の大切さを伝えられると思います。










| A 伝統的なレシピ (1人分) |
B 減塩レシピ (うま味調味料不使用) (1人分) |
C 減塩レシピ (うま味調味料活用) (1人分) |
C 減塩レシピ (うま味調味料活用) 作りやすい分量 (2人分) |
|||||
| 材料名 | 分量 | 塩分 (食塩相当量) |
分量 | 塩分 (食塩相当量) |
分量 | 塩分 (食塩相当量) |
分量 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 実山椒 | 1g | 1g | 2g | |||||
| 水(下ゆで用) | 200g | 200g | 2カップ | |||||
| 高核酸系うま味調味料(A) | 0.5g | 0.15g | 小さじ1/3(1g) | |||||
| 水(晒用) | 200g | 200g | 2カップ | |||||
| 高核酸系うま味調味料(B) | 0.5g | 0.15g | 小さじ1/3(1g) | |||||
| 明石だこ(ゆでだこ) | 100g | 0.6g | 100g | 0.6g | 100g | 0.6g | 200g | |
| 高核酸系うま味調味料(C) | 0.4g | 0.12g | 8ふり(0.8g) | |||||
| 志染なす | 90g | 90g | 90g | 180g | ||||
| 高核酸系うま味調味料(D) | 0.3g | 0.09g | 6ふり(0.6g) | |||||
| 水(なす用) | 5g | 5g | 小さじ2 | |||||
| オリーブオイル | 4g | 4g | 小さじ2 | |||||
| 濃口しょうゆ | 30g | 4.4g | 6g | 0.9g | 6g | 0.9g | 小さじ2 | |
| みりん | 4g | 6g | 6g | 小さじ2 | ||||
| 砂糖 | 9g | 3g | 3g | 小さじ2 | ||||
| 高核酸系うま味調味料(E) | 0.1g | 0.03g | 2ふり(0.2g) | |||||
| 水 | 25g | 5g | 5g | 小さじ2 | ||||
※うま味調味料は、高核酸系うま味調味料を使用。

〈伝統レシピの調理手順〉
①たことなすをぶつ切りにする
②鍋に、調味料、水を入れ、中火にし、割りしたを作り、①を煮込む
Copyright(c)日本うま味調味料協会.All Rights Reserved.