

このページでは、受賞チームの応募内容・
審査員総評・レシピをご紹介いたします。


秋田県では里芋の親芋につく子芋や孫いもを「いものこ」と呼び、秋田県横手市や県南地域に住む人々にとっていものこ汁は秋の収穫時期を祝う行事食であり郷土料理で、家庭によって味噌味・醤油味の2種類あり老若男女に愛されています。中学校行事の「なべっこ」は生徒が主体となって調理を行い、先生や保護者も含めてみんなが一体となって楽しめます。また食材は秋に旬を迎える秋田県産食材が多く、収穫の喜びを分かち合うと同時に地域の絆も深めることができ、食を通じた文化の伝承の一つでもあります。地域に根ざした食材や食文化を大切にしながら、郷土料理の奥深さと、県南地域の魅力を存分に感じていただけたら嬉しいです。
秋田県県南地域に伝わる郷土料理「いものこ汁」は、旬の食材をふんだんに使った家庭の味として、地域の食文化を象徴する大切な郷土料理です。しかし、伝統的な味付けは白飯と一緒に食べることを想定して塩分がやや高く、秋田県は全国的にも塩分摂取量が多い地域であるため、健康面への配慮が求められています。そこで、2種類のうま味調味料を食材ごとに使い分けて38%減塩できました。その他、鶏ガラでだしをとる手間を省く、いものこの下処理や味の染み込み時間を短縮する工夫を考えました。トッピングには祖父母の温かさを表現したいとの思いから、丸い形のあられ菓子「ふくれもち」をのせました。このレシピを通して、減塩への関心が高まっている現代社会において若いうちから健康的な食習慣を身につけるとともに、うま味調味料活用した郷土料理が家庭や学校行事で並ぶ機会が増える一つのきっかけになることで地域文化の継承にも貢献したいと考えています。










| A 伝統的なレシピ (1人分) |
B 減塩レシピ (うま味調味料不使用) (1人分) |
C 減塩レシピ (うま味調味料活用) (1人分) |
C 減塩レシピ (うま味調味料活用) 作りやすい分量 (2人分) |
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| 材料名 | 分量 | 塩分 (食塩相当量) |
分量 | 塩分 (食塩相当量) |
分量 | 塩分 (食塩相当量) |
分量 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 山内いものこ | 100g | 50g | 50g | |||||
| 高核酸系うま味調味料(A) | 0.2g | 0.06g | 4ふり(0.4g) | |||||
| 鶏もも肉 | 25g | 40g | 40g | 80g | ||||
| 低核酸系うま味調味料 | 0.2g | 0.06g | 4ふり(0.4g) | |||||
| 糸こんにゃく | 13g | 10g | 10g | 20g | ||||
| 高核酸系うま味調味料(B) | 0.2g | 0.06g | 4ふり(0.4g) | |||||
| 白神ねぎ | 30g | 20g | 20g | 40g | ||||
| ごぼう | 15g | 15g | 30g | |||||
| 舞茸 | 13g | 15g | 15g | 30g | ||||
| 三関せり | 30g | 5g | 5g | 10g | ||||
| 鶏ガラ | 6分の1羽 | |||||||
| 水 | 125g | 125g | 125g | 1・1/4カップ | ||||
| しょうゆ | 3g | 0.44g | 3g | 0.44g | 3g | 0.44g | 1・1/4カップ | |
| みりん | 3g | 3g | 小さじ1 | |||||
| 塩 | 3g | 3g | 1.5g | 1.5g | 1.5g | 1.5g | 小さじ1/2 | |
| ふくれ餅 | 3g | 3g | 6g | |||||
※うま味調味料は、低核酸系うま味調味料、高核酸系うま味調味料を使用。

〈伝統レシピの調理手順〉
①伝統的な作り方では、いものこを電子レンジで加熱せず、生の状態で皮をむき水から塩を加えて煮る
④伝統的な作り方では、ごぼうを入れない
⑥伝統的な作り方では、鶏ガラで出汁をとる(水800mlに対して鶏ガラ1羽)
⑦伝統的な作り方では、みりんは加えない
⑧伝統的な作り方では、時間をおかない
⑨伝統的な作り方では、ふくれ餅は加えない
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