テーマ

時短・簡単、副菜

2020年06月08日 UP

●リュウジさん考案

うま味をきかせると、ピーマンが苦くない!

材料3人分

  • ピーマン

    3個

  • ツナ缶(油をきる)

    1/2缶

〈A〉

  • 少々

  • うま味調味料

    3ふり

  • こしょう

    少々

  • ごま油

    小さじ2

作り方

  1. 耐熱容器にピーマンを切らずに入れ、ラップをふんわりとかけて、600Wの電子レンジで4分加熱する。

  2. 1に<A>を加えて和え、器に盛り付けて、ツナをのせる。