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時短・簡単、レンジ

2026年10月16日 UP

レンジでなすと豚バラのうま重ね蒸し

●五十嵐ゆかりさん考案

うま味調味料ポイント!

レンジでチンするだけで絶品のおかずが完成。なすと豚バラを交互に重ね、味つけに「うま味調味料を3ふり」すると、出汁をしみ込ませたような深い味わいに。

豚肉の脂となすの甘味がグッと引き立ち、ポン酢だれを少しつけるだけで大満足の味になります。

材料2人分

  • 豚バラ薄切り肉

    150g

  • なす

    2本

  • うま味調味料

    3ふり

  • ぽん酢

    大さじ1

  • みそ

    小さじ1

  • 砂糖

    小さじ1/2

  • 青ネギ(小口切り)

    適量

作り方

  1. 豚バラ薄切り肉は5cm幅に切る。なすはヘタを切り落として5mm幅に切る。

  2. 耐熱皿になす、豚肉の順に交互に重ねて広げ、うま味調味料を全体に1ふりずつかけながら重ねる(計3ふり)。ふんわりラップし、600Wのレンジで5分程加熱して火を通す。
    ※火が通っていない場合は30秒ずつ追加加熱してください

  3. ぽん酢、みそ、砂糖を混ぜる。

  4. ②を器に盛って青ネギを散らし、③を添える。