【もやしのうまチヂミ】

【レンジでうま南瓜サラダ】

【焼き舞茸のやみつきナムル】

【さつまいものうまバター醤油きんぴら】

【レンジでうまナス味噌】

【うまツナレモンだれ素麺】

【うまトマトソース】

【じゃがいものうま青のりバター】

五十嵐ゆかりさん考案

【うまツナ胡瓜】

五十嵐ゆかりさん考案

【ほくほく山芋のうまフライ】

五十嵐ゆかりさん考案

切り干し大根とツナのサラダ

小春（ぽかぽかびより）さん考案

『カットトマト缶で』万能★サルサソース

ｍaina（米山真衣）さん考案

【アスパラうま飯】

五十嵐ゆかりさん考案

【オートミールのお好み焼き】

五十嵐ゆかりさん考案

【うまトマトサンド】

五十嵐ゆかりさん考案