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主食、冬

2026年02月20日 UP

【1人1合食べたい美味しさのうまブリめし】

●五十嵐ゆかりさん考案

食塩相当量(1人分)

1.1g

うま味調味料ポイント!

ブリの生臭さが和らいで、旨みだけが米に染み込む。 炊飯器で炊くだけでやたら美味しいブリめし完成します。

秘訣は、焼く前のブリに【うま味調味料】を4ふり。

これだけで生臭さが和らぎ、まるで丁寧に出汁を取ったような深みがでます。おろしにんにくの香りがまた最高…

材料2人分

  • 1合

  • 210ml

  • ブリ(骨があれば取り除く)

    2切れ

  • うま味調味料

    4ふり

  • しょうゆ

    小さじ2

  • みりん

    大さじ1

  • おろしにんにく

    小さじ1/2

  • 白ごま小さじ

    1/2

作り方

  1. 米を研いで水を注ぎ、30分おく。

  2. ブリにうま味調味料をふる。

  3. ①に②と醤油、みりん、おろしにんにくを加えて炊く。

  4. 混ぜて器に盛り、白ごまをかける。